تست خودسنجی سریع افسردگی، (QIDS-SR 16) روانبان 24 16 تیر ماه 1400 امروز 11 آذر ماه 1403 و شما در حال انجام تست خودسنجی سریع افسردگی، (QIDS-SR 16) رایگان در وب سایت مرکز مشاوره و روانشناسی روانبان ایرانیان - روانبان 24 هستید. به تست خودسنجی سریع افسردگی، (QIDS-SR 16) خودتان خوش‌آمدید. این پرسشنامه شامل ١۶ گروه جمله است. لطفا هر گروه را با دقت بخوانید. سپس گزینه‌ای را انتخاب نمایید که دقیقا گویای احساس شما در ۲ هفته گذشته تا امروز می باشد. اگر در یک گروه از جملات ، چند جمله در مورد شما صدق می کند، جمله ای که از همه اولویت بالاتری دارد را انتخاب نمایید. پس از اتمام گزینه‌های موجود در هر صفحه، به صفحه بعدی مراجعه نمایید. همچنین می‌توانید جهت تصحیح گزینه‌های قبلی به صفحه قبل بازگردید. لطفا اطلاعات ذیل را به دقت تکمیل نمایید.توجه: در صورتیکه تمامی گزینه های مربوطه را انتخاب ننمایید تست ثبت نخواهد شد. لازم است تمامی سوالات پرسیده شده و اطلاعات خواسته شده که با علامت (*) نشانه گذاری شده اند را تکمیل نمایید.1. *جنسیت:2. *شغل:3. *تحصیلات:4. *وضعیت تاهل:5. سابقه بیماری جسمی و روانی:6. شروع بیماری:7. مصرف دارو و نوع دارو:8. █ ۱- به خواب رفتن۰- هرگز بیش از ۳۰ دقیقه طول نمی کشد تا به خواب بروم.۱- در برخی اوقات حداقل ۳۰ دقیقه طول می کشد تا به خواب بروم.۲- در اکثر اوقات حداقل ۳۰ دقیقه طول می کشد تا به خواب بروم.۳- در اکثر اوفات حداقل ۶۰ دقیقه طول می کشد تا به خواب بروم.9. █ ۲- کیفیت خواب شبانه۰- هرگز شب از خواب بیدار نمی شوم.۱- خواب سبک و ناآرامی دارم و گاهی بین خواب بیدار می شوم.۲- در طول شب حداقل یک بار از خواب بیدار می شوم، اما می توانم دوباره به راحتی بخوابم.۳- در بیشتر مواقع بیش از یک بار در شب ازخواب بیدار می شوم و تا ۲۰ دقیقه یا بیشتر نمی توانم بخوابم.10. █ ۳- بیداری زودهنگام۰- اکثر اوقات، نهایتاً ۳۰ دقیقه قبل از زمانی که بدنم نیاز دارد از خواب بیدار شوم.۱- تقریباً بیشتر اوقات، بیش از ۳۰دقیقه زودتر از زمانی که بدنم نیاز دارد از خواب بیدار می شوم.۲- تقریباً همیشه یک ساعت زودتر از زمانی که بدنم نیاز دارد از خواب بیدار می شوم، اما در نهایت دوباره به خواب می روم.۳- حداقل یک ساعت زودتر از زمانی که بدنم نیاز دارد از خواب بیدار می شوم و دیگر نمی توانم بخوابم.11. █ ۴- خواب زیاد۰- بدون اینکه در طول روز بخوابم، در شب بیشتر از ۷تا۸ ساعت نمی خوابم.۱- با احتساب خواب روز، در یک شبانه روز بیش از ۱۰ ساعت نمی خوابم.۲- با احتساب خواب روز، در یک شبانه روز بیش از ۱۲ ساعت نمی خوابم.۳- با احتساب خواب روز، در یک شبانه روز بیش از ۱۲ ساعت می خوابم.12. █ ۵- احساس غمگینی۰- احساس غمگینی نمی کنم.۱- گاهی اوقات احساس غمگینی می کنم.۲- اکثر اوقات احساس غمگینی می کنم.۳- تقریباً همیشه احساس غمگینی می کنم.13. █ ۶- کاهش اشتها۰- اشتهایم مانند همیشه است.۱- تا حدی کمتر(تعداد وعده ها و مقدار وعده ها) از معمول غذا می خورم.۲- با تمام تلاشی که می کنم بازهم بسیار کمتر از حد معمول غذا می خورم.۳- به ندرت در ۲۴ ساعت چیزی می خورم و تنها با تلاش فراوان خودم یا اجبار دیگران مقدار خیلی کمی غذا می خورم.14. █ ۷- افزایش اشتها۰- اشتهایم مانند همیشه است.۱- احساس می کنم بیش از حد معمول نیاز به خوردن دارم.۲- معمولا ًبیش از حد معمول (تعداد وعده ها و مقدار آن)غذا می خورم.۳- احساس می کنم بسیار بیشتر از معمول غذا می خورم، هم در زمان صرف غذا و هم در بین وعده های غذایی.15. █ ۸- کاهش وزن (در ۲ هفته اخیر)۰- کاهش وزن نداشته ام.۱- احساس می کنم کمی کاهش وزن داشته ام.۲- یک کیلو یا بیش از آن کاهش وزن داشته ام.۳- دو ونیم کیلو یا بیش از آن کاهش وزن داشته ام.16. █ ۹- افزایش وزن (در ۲ هفته اخیر)۰- افزایش وزن نداشته ام.۱- احساس می کنم کمی افزایش وزن داشته ام.۲- یک کیلو یا بیش از آن افزایش وزن داشته ام.۳- دو و نیم کیلو یا بیش از آن افزایش وزن داشته ام.17. █ ۱۰- تمرکز/تصمیم گیری۰- تغییری در توانایی من برای تصمیم گیری یا تمرکز ایجاد نشده است.۱- گاهی به سختی تصمیم می گیرم یا نمی توانم تمرکز کنم.۲- اکثر اوقات، بسیار تلاش می کنم تا تمرکز کنم یا تصمیمی بگیرم.۳- حتی تصمیمات کوچک را هم نمی توانم بگیرم یا به اندازه کافی نمی توانم تمرکز کنم.18. █ ۱۱- دیدگاه‌تان درباره خود۰- به اندازه دیگران، خود را با ارزش و شایسته می دانم.۱- بیش از حد معمول خود را سرزنش می کنم.۲- معتقدم من برای دیگران مشکل ایجاد می کنم.۳- تقریباً همیشه به نواقص کوچک و بزرگ خود فکر می کنم.19. █ ۱۲- فکر کردن به مرگ یا خودکشی۰- به خودکشی یا مرگ فکر نمی کنم.۱- احساس می کنم زندگی پوچ است و ارزش ادامه دادن ندارد.۲- در هر هفته چندین بار و هر بار چندین دقیقه به خودکشی یا مرگ فکر می کنم.۳- چندین بار در روز با جزئیات به خودکشی یا مرگ فکر می کنم یا تصمیم به خودکشی دارم.20. █ ۱۳- علاقه مندی های کلی۰- همچنان مانند گذشته نسبت به افراد و فعالیت ها علاقه مند هستم.۱- متوجه شده ام علاقه مندی من نسبت به افراد و فعالیت ها کمتر شده است.۲- متوجه شده ام تنها به یک یا دو مورد از فعالیت هایی که در گذشته انجام می دادم، علاقه مند هستم.۳- اصلاً هیچ علاقه ای به فعالیت های گذشته ندارم.21. █ ۱۴- میزان انرژی۰- تغییری در سطح انرژی نداشته ام.۱- معمولاً زود خسته می شوم.۲- باید بسیار تلاش کنم تا فعالیتی را شروع یا تمام کنم(مثلاً خرید، انجام تکالیف، آشپزی یا سرکار رفتن).۳- واقعاً نمی توانم بیشتر فعالیت های روزانه ام را انجام دهم، زیرا اصلاً انرژی ندارم.22. █ ۱۵- کندی روانی حرکتی۰- مانند همیشه با سرعت معمول صحبت، فکر و حرکت می کنم.۱- متوجه شده ام کندتر فکر می کنم یا تن صدایم یکنواخت و آرام شده است.۲- بیش از چند ثانیه طول می کشد به بیشتر سؤالات پاسخ دهم و مطمئن هستم زمان بیشتری طول می کشد تا فکر کنم.۳- معمولاً نمی توانم به سؤالات پرسیده شده پاسخ دهم، مگر اینکه خیلی تلاش کنم.23. █ ۱۶- احساس بی قراری۰- احساس بی قراری نمی کنم.۱- گاهی احساس بی قراری می کنم، دست هایم را به هم می فشارم یا نیاز دارم نحوه نشستن خود را تغییر دهم.۲- کاملاً احساس بی قراری می کنم.۳- هیچ وقت نمی توانم یکجا راحت بنشینم، باید دائماً راه بروم.توجه: در صورتیکه تمامی گزینه های مربوطه را انتخاب ننمایید تست ثبت نخواهد شد. لازم است تمامی سوالات پرسیده شده و اطلاعات خواسته شده که با علامت (*) نشانه گذاری شده اند را تکمیل نمایید.نتیجه ارزیابی این تست به ایمیل شما نیز ارسال خواهد شد. لطفا نام، ایمیل و شماره تلفن خود را در صفحه بعد وارد نمایید. * نام و نام‌خانوادگی * ایمیل * تلفن همراه Time is Up! Category
